Сорваный живот - это смещение кишечника и прочих внутренних органов с нормальных мест после нагрузок. Сродни "отбитым" почкам. Нарушается нормальное прохождение пищи. Возможны кровотечения.
Очень рекомендую обследоваться у хирурга. Сделать УЗИ и рентген.
После поднятия тяжестей может вылезти кишечная грыжа . Её поправить можно только хирургически.
Межпозвоночные диски (тоже грыжа) если расплющивает, то они вылазят в стороны и пережимают отходящие нервы. Хорошего мало.
Сейчас не БП и заниматься самолечением необязательно.

Профилактика - качать пресс. И не таскать запредельные тяжести. Для это есть механизмы. рычаги, волокуши и Пломбир рабы.

В моём городе знаю одно такое место с открытыми люками... Выглядит, как бетонная квадратная поверхность с несколькими люками, там есть лестница, чтобы спуститься вниз. Около 2 метров там высота. Половина этого помещения занимают трубы, которые, скорее всего, для воды... В этом помещении повышенная влажность. Теплотрасса, наверное. Структура эта стоит в одном из дворов. Очень давно (может, около 8-12 лет назад) я был внутри, помещение не очень большое, но человек 10 спокойно поместятся точно. Расположена эта структура таким образом, что даже если все дома в этом дворе обрушатся, то они не упадут на эти люки. Повезёт, возможно, кому-то.

JeffreyBlake пишет: Почему не тебе?

Суровый пишет:
Спасибо тебе, добрый зверёк

babax пишет:
Очень высока вероятность не успеть до этого места. От моего дома около 8 минут до туда, если бежать, сам понимаешь. Да и за годы всё могло измениться, например, на замок если закроют это, то всё, бегите в укрытые в ближайшую школу...

Я подвал возле дома присмотрел в кач-ве укрвтия.здание 2 этажа,подвал большой, замок на двери от чесного человека.

У меня от дома до 120 бригады, где все воинские части Минска, и военной академии 2 км, рядом никаких бомбоубежищ, школ или др. заглубленных укрытий, только подвал в доме. так что я особо не парюсь. Если война с использованием ЯО, то можно только бежать в подвал, надеясь, что мощность ЯО не превышает 50 килотонн, иначе и подвал не спасет.

yandex пишет: А потом как с люком будет. Открыл дверь, а там ещё одна. С замком под спецключ. А на первой двери сигналка была. Пока замок рассматривал, приехали злобные дяди в одинаковых ботинках.

Ага.И доказывай им потом что ты сюда от бонбы прятаьься залез,а не метелки у дворника стырить....

Если бежать в подвал, как в единственный вариант спасения от ядерного оружия, то если там вторая закрытая дверь... То какие-то дяди в одинаковых ботинках покажутся сущей мелочью и абсолютно неважным фактором. Да и этим людям будет совсем не до сигнализации на каком-то там подъезде, когда на город летит ядерная бомба и всюду орёт воздушная тревога.

Так ведь пока речь не идёт об эвокуации туда. Пока только разведка. А когда гром грянет, то да, дяди уже не приедут. Но и самому же не захочется лбом во вторую дверь, а то и в кирпичную стенку упереться.

Долго думал на тему, "как подстраховаться на курортах Родины",( по мотивам "тяжело в Анапе без нагана). Ведь тащить с собой железо непросто, как по причине логистики, так и по причине отсутствия надёжного места хранения. Ведь риск уйти на́море на пол дня, а вернувшись не обнаружить ствол, вели́к. Шансы же раскрытия кражи в курортном городе наоборот, стремятся к нулю, больно дохрена гастролеров.
В тоже время, как доподлинно известно, по закону подлости, БП пиз@анет когда ты к этому максимально не готов. В общем решил брать с собой лицензию на приобретение оружия. Заранее установить адреса ормагов, и стараться не прохохатать начало угрожаемого периода, чтоб успеть прикупить ствол и патроны.

Хмм, продуманно
Часть сообщения скрыта для гостей. Пожалуйста, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть его.

полотенца ДВА. одно для части тела выше пояса, другое для части тела ниже пояса.Вытирать уртом лицо полотенцем, которым вчера вытирал ноги как-бы не очень...
Иголок бери штук 10. Поделишься с товарищами которые свои потеряют (они очень хорошо теряются)
Если не хочешь стирать в холодной воде просопливленный носовой платок-бери или больше, или одноразовые.Добавь влажные антибактериальные салфетки. Или возьми их вместо платков.Лучше взять несколько маленьких пачек, чем одну большую. Большая в кармане смотрится не аккуратно.
Телефон кнопочный бери!

Угу, по количеству понятно, что стоит брать с запасом тех же носков и трусов.
А какие ещё позиции забыли?

Деньги бери!

Как люди без часов ходят?.. Смартфон?., Тьфу.
бухла побольше
носки 4-5 пар и "носки защитного цвета" - это о чём?
Возьми 4-5 пар ОРАНЖЕВЫХ носков, пусть охуеют
Вообще половина чего перечисленного должны бы вас централизованно снабжать

Ножнички для ногтей

Специи бери. Мало ли что там жрать придется?!