Павел Дартс

авторский сайт

Вы не авторизованы.

Добро пожаловать, Гость
Логин: Пароль: Запомнить меня
Добро пожаловать на форум!

ТЕМА: Практическая Физкультура

Практическая Физкультура 3 года 8 мес. назад #121

  • Urban
  • Urban аватар
  • Не в сети
  • Живу я здесь
  • Сообщений: 9963
  • Спасибо получено: 24563
  • Репутация: 210
Вот, десант комплекс привёл интересный. Мне такой не попадался, если честно, хоть он и говорит, что это ему из МП прислали. Возможно курсанты где нить в училищах, на факультетах МП учившиеся, его придумали. Может и позже появился, чем я служил срочную. Правда, на занятиях нас иногда по рукоходу прогоняли в полной выкладке, ещё так же с бк и оружием просто на турнике висели минуту(поначалу вообще ни у кого не получалось, постепенно большинство уже смогло и дольше про висеть), а подтянуться на отлично в полной выкладке надо было 12 раз, если память не изменяет.
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Практическая Физкультура 3 года 8 мес. назад #122

  • Urban
  • Urban аватар
  • Не в сети
  • Живу я здесь
  • Сообщений: 9963
  • Спасибо получено: 24563
  • Репутация: 210
Ещё наводку дам по подписке в ютубе. Андреева Е. М. многократная чемпионка мира по боксу, кикбоксу и таэквондо. Высочайшего уровня спортсменка и теперь вот тренер. Стала вести свой канал. Лучшей инфы по связкам ударов, ударной технике и режиму пока не видел ещё. Плюс сама подача материала. Она реально как аккумулятор, заряжен всегда, энергией аж через экран заряжаешься). О боксе Пломбир уже говорил, что очень полезно с его техникой ознакомиться. Подтвердю) Очень полезно. И желательно это сделать раньше встречи с боксером в бою, без возможности сразу ему в ноги пройти или пнуть по яйцам(мой любимый приём в этом виде спорта)
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: Plombir, Фермер 76, yandex, Prime

Практическая Физкультура 3 года 8 мес. назад #123

  • Plombir
  • Plombir аватар
  • на форуме
  • Живу я здесь
  • Сообщений: 66225
  • Спасибо получено: 113275
  • Репутация: 235
Ах какая дэушка!! :oops:



Но и говорит по делу; в частности насчёт планки интересно
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: OSpodd, Urban

Практическая Физкультура 3 года 8 мес. назад #124

  • yandex
  • yandex аватар
  • на форуме
  • Живу я здесь
  • Сообщений: 24374
  • Спасибо получено: 28165
  • Репутация: 5
Бить надо "тяжёлым , тупым предметом" И , крайне желательно НЕ ПО ГОЛОВЕ! :idea:
Так эффективность больше-а нагрузка на суставы меньше! :unsure:
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Практическая Физкультура 3 года 8 мес. назад #125

  • ШИВА
  • ШИВА аватар
  • на форуме
  • Модератор
  • Сообщений: 13643
  • Спасибо получено: 33008
  • Репутация: 276
Я Гражданин Империи
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: Суровый, Urban, Prime

Практическая Физкультура 3 года 7 мес. назад #126

  • Urban
  • Urban аватар
  • Не в сети
  • Живу я здесь
  • Сообщений: 9963
  • Спасибо получено: 24563
  • Репутация: 210
Интересный видос. Хоть я и за золотую середину, а то выживальщик из парня никудышний, шибко выделяется) Упражнения интересные на турник и брусья, там где руки в кисти выкручивает, ну и так, ещё по мелочам есть че глянуть.
Последнее редактирование: 3 года 7 мес. назад от Urban.
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: Plombir, ШИВА, Prime, Полма, Dergachi

Практическая Физкультура 3 года 7 мес. назад #127

  • Plombir
  • Plombir аватар
  • на форуме
  • Живу я здесь
  • Сообщений: 66225
  • Спасибо получено: 113275
  • Репутация: 235
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: Prime

Практическая Физкультура 3 года 7 мес. назад #128

  • Prime
  • Prime аватар
  • Не в сети
  • Живу я здесь
  • Выживает не самый сильный и не самый умный, а тот, кто лучше всех приспосабливается к изменениям.
  • Сообщений: 8789
  • Спасибо получено: 9683
  • Репутация: 80
По всей видимости альтернативное название "Типичный журналист".
Praemonitus praemunitus.
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Практическая Физкультура 3 года 6 мес. назад #129

  • Plombir
  • Plombir аватар
  • на форуме
  • Живу я здесь
  • Сообщений: 66225
  • Спасибо получено: 113275
  • Репутация: 235
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Практическая Физкультура 3 года 5 мес. назад #130

  • Homer
  • Homer аватар
  • Не в сети
  • Заблокирован
  • Сообщений: 321
  • Спасибо получено: 110
  • Репутация: -1
Plombir пишет:
Пацаны.

Спорт - это зло.
Все травмы, даже небольшие, со временем вылазят.
Начинают болеть суставы, кости; перекашивает скелет... :neutral: и это хорошо, если не было ЧМТ.
Берегите себя.
Бля... Тут соглашусь, но не совсем. От кол-ва эластина и коллагена зависит то, как надо тренироваться. То есть мало подходов, но отказа. Или много подходов, но мало повторений. Это раз. И два - это компенсация роста мышц ( :sm8: ) То есть при росте мышц у тебя перестраивается организм полностью. Пример. Тренируешь ты пресс. Он у тебя вырос и позвоночник пошел к спине. Чтобы такого не было нужно тренировать спину и пресс в одну тренировку. На полсилы пресс и столько же на спину. Сам 3 года тренируюсь и пиздец... Боль головная, из плечевого сустава науй вылетает все, спина болит... :neutral:
Я требую опустить Навального
Последнее редактирование: 3 года 5 мес. назад от Homer.
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Практическая Физкультура 3 года 5 мес. назад #131

  • Homer
  • Homer аватар
  • Не в сети
  • Заблокирован
  • Сообщений: 321
  • Спасибо получено: 110
  • Репутация: -1
Так что думаем насчёт нагрузок? Я все больше склоняюсь к тому, что спорт надо бросать и нагружать чем то практичным. Ходьба на дальние расстояния, закалка ( чем не нагрузка?), тренировка силы удара что думаете о видео? Также думаю ходить с нагруженным рюкзаком, с парой 19 л баклажек от родника до дома.
Я требую опустить Навального
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: OSpodd

Практическая Физкультура 3 года 5 мес. назад #132

  • Homer
  • Homer аватар
  • Не в сети
  • Заблокирован
  • Сообщений: 321
  • Спасибо получено: 110
  • Репутация: -1
И нужны ли единоборства? И если да, то какие? Или лучше купить грушу и дубасить по ней, здоровье сбережёшь?
Я требую опустить Навального
Последнее редактирование: 3 года 5 мес. назад от Homer.
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Практическая Физкультура 3 года 5 мес. назад #133

  • Homer
  • Homer аватар
  • Не в сети
  • Заблокирован
  • Сообщений: 321
  • Спасибо получено: 110
  • Репутация: -1
.
Я требую опустить Навального
Последнее редактирование: 3 года 5 мес. назад от Homer.
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Практическая Физкультура 3 года 5 мес. назад #134

  • Solo
  • Solo аватар
  • Не в сети
  • Живу я здесь
  • Сообщений: 16476
  • Спасибо получено: 42488
  • Репутация: 136
Homer пишет:
И нужны ли единоборства? И если да, то какие? Или лучше купить грушу и дубасить по ней, здоровье сбережёшь?
Смысла нет. Моё мнение- груша хороша только в комплексе. Где-то между разминкой, физухой и работой по лапам, но не как единственный снаряд. Лучше какой-нибудь тренажер элипсоид купить, там дыхалка и руки ноги динамическую нагрузку получают без ударных нагрузок, суставы не страдают. (ИМХО)
Hasta la victoria siempre
Последнее редактирование: 3 года 5 мес. назад от Solo.
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: Prime, Юнга, Homer

Практическая Физкультура 3 года 5 мес. назад #135

  • Solo
  • Solo аватар
  • Не в сети
  • Живу я здесь
  • Сообщений: 16476
  • Спасибо получено: 42488
  • Репутация: 136
Упражнение прикольное. По другому делал, пальцы-кулак, без сустава.
Hasta la victoria siempre
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: Homer

Практическая Физкультура 3 года 5 мес. назад #136

  • Суровый
  • Суровый аватар
  • Не в сети
  • Живу я здесь
  • Сообщений: 8321
  • Спасибо получено: 15585
  • Репутация: 252
А можно заместь работы руками-ногами использовать подручные средства? там РПК какойнить .... :evil:
Мой стакан невелик, но я пью из своего стакана.
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: Prime, Dergachi

Практическая Физкультура 3 года 5 мес. назад #137

  • Solo
  • Solo аватар
  • Не в сети
  • Живу я здесь
  • Сообщений: 16476
  • Спасибо получено: 42488
  • Репутация: 136
Суровый пишет:
А можно заместь работы руками-ногами использовать подручные средства? там РПК какойнить ....
А кто твою динамо-машину будет после БП крутить?
:?
Пленных тоже надо, самую малость. А после РПК их если только... да никуда, прикопать и забыть.
Hasta la victoria siempre
Последнее редактирование: 3 года 5 мес. назад от Solo.
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Практическая Физкультура 3 года 5 мес. назад #138

  • Homer
  • Homer аватар
  • Не в сети
  • Заблокирован
  • Сообщений: 321
  • Спасибо получено: 110
  • Репутация: -1
Solo пишет:
Homer пишет:
И нужны ли единоборства? И если да, то какие? Или лучше купить грушу и дубасить по ней, здоровье сбережёшь?
Смысла нет. Моё мнение- груша хороша только в комплексе. Где-то между разминкой, физухой и работой по лапам, но не как единственный снаряд. Лучше какой-нибудь тренажер элипсоид купить, там дыхалка и руки ноги динамическую нагрузку получают без ударных нагрузок, суставы не страдают. (ИМХО)
Физуха - это спарринг?
Я требую опустить Навального
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Практическая Физкультура 3 года 5 мес. назад #139

  • Solo
  • Solo аватар
  • Не в сети
  • Живу я здесь
  • Сообщений: 16476
  • Спасибо получено: 42488
  • Репутация: 136
Homer пишет:
Физуха - это спарринг?
Не, это отжимание, пресс и т.д.
Hasta la victoria siempre
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Практическая Физкультура 3 года 5 мес. назад #140

  • Суровый
  • Суровый аватар
  • Не в сети
  • Живу я здесь
  • Сообщений: 8321
  • Спасибо получено: 15585
  • Репутация: 252
Хомяк, тренируйся крутить динамо-машину! :och33:
Мой стакан невелик, но я пью из своего стакана.
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Copyright © 2021. Все права наши.