Ну, что могу сказать по поводу депрессии из-за расставания.
Все что ниже-основано на личном опыте и личных ощущениях.
Что вредно:
-алкоголь.
Проблема не решается а усугубляется похмельным синдромом, что может привести к суициду. Вред здоровью, которого и так мало, вымывание микроэлементов и витаминов, ухудшение кровоснабжения органов, внешка -
выдает начавшего опускаться человека. ИСКЛЮЧИТЬ. Даже в хорошей компании и немного и под хорошие разговоры. Фиг знает, где какое реле может перещелкнуть в "бестолковке" в данном состоянии.
Употреблять травяные настои, успокаивающие сборы и т.д.
-бабы (женщины)
Как ни странно, но тоже лучше исключить. Поясняю-человеку нужна не абстрактная женщина, а конкретная. С определенным типажОм, тембром голоса, запахом, интонацией, тактильными ощущениями.
Т.е. в его мозгу есть понятия ОРИГИНАЛА, который нужен, вот свет клином сошелся, вынь да полож. И остальными женщинами, которые-"не она". И любые попытки познакомиться, провести ночь вместе будут наталкиваться на реакцию организма в виде мигающего табло в мозгу-"не она, не она, не она", что психологически еще более ухудшает ситуацию.
Может получиться еще веселее. Начинаешь пытаться познакомиться с женщинами, а когда внутри тебя "психологический Сталинград", то как правило женщины начинают шарахаться от тебя, у них чуйка на мужика с проблемами, это не отнять.. А когда у тебя облом за обломом, начинает падать самооценка, со всеми вытекающими
Вывод-пытаться заводить отношения можно когда внутри все перегорело.
Что бесполезно.
Фильмы, спектакли, да и музыка.
Внутри человека в этом состоянии идет постоянный внутренний диалог с психологической проекцией той дамы в собственном мозгу. Все остальное-фон. Даже смотря фильм, он может ставить себя на место главных героев и мысленно проигрывать сценарий фильма с участием той женщины, что опять таки не способствует..
Услышанная мелодия может привести к флешбекам и спуску курка воспоминаний "как нам было хорошо тогда.." и опять все заверте..
Что полезно.
Спорт. Тупо спорт. Я ходил каждый день. 4 года. В любую погоду. На открытую площадку, 3 км пешком туда, 40 мин таскаешь железо, 3 км обратно.
Потом начал не ходить, а бегать. И открыв для себя бег, понял, как он прекрасен. ,Что то с головой происходит, отпускает как то.. Прибегаешь домой, весь в мыле, под теплый душ, и начинает рубить на подходе к койке.
Потом перешел в более-менее гламурный спортзал.
Отметил детали:
-позитивная энергетика.
-музыка, которая позволяет не думать во время упражнений
- вроде занимаешься один, но нет чувства одиночества, комфортная атмосфера.
-наличие фигуристых вкуснопахнущих барышень.
Если резюмировать, то как вывели грамотные люди, эта хрень состоит из стадий
-отрицания
-гнева
-торга
-депрессии
-принятия
Переубеждать человека, лезть к человеку на первых 4 стадиях-бесполезно.
Должно перегореть, зарубцеватся и переболеть. Осмысленные телодвижения возможны только на последней стадии, вот тогда и надо человеку помогать..
Извиняюсь за сумбурность и неразборчивость, но как то так.