Это конечно круто!
Более простой вариант. упражнение "пистолетик" - Приседание на одной ноге вторую держишь вытянутую вперед.
Когда то как здрасьте делал по десять штук каждой ногой. Сейчас...
Надо попробовать вдруг получиться?

Shooric73 пишет:
Разогреться только как следует не забудь. Ибо связки на коленках опечалиться могут :)

Не... так то форму поддерживаю
Просто это упражнение давно не вспоминал.

Да всякие есть чудаки. Некоторые пытаются приседать стоя на фитболе, с весом. Бессмысленное сочетание нескольких упражнений с элементами акробатики. Вредное и крайне травма опасное.

Краевая спартакиада энергетиков. Гиревой спорт. 2-е место. Толчок 2х24 - 54 раза, рывок - 112 в сумме 2х рук. Хвастаюсь. 1е место МСМК по ГС, гоняться за ним пока еще рано.

Красава! Держи краба)! Хотя, не, постой, давай так, ладонью об ладонь просто хлопнемся..)

Mike-Keeper пишет: Маладца, так держать!

Одно из взрывных упражнений для силы удара
youtube.com/shorts/gpKgoURBt8A?feature=share

"Эййй,Ваха, не расстраивайся! Кушай буханки, сейчас в Чечне хлеба хватает, потолстеешь!" (с) Прямо машина времени.

Хороший удар и видос хороший. Парни эти где сейчас, интересно? Вроде с Украины они.

Urban пишет: Дааа, раньше считались такие удары западло, так же как и по яйцам, по глазам и в горляк. Ничего святого не осталось...

Каждое утро я начинаю со здорового образа жизни. Я вскакиваю, принимаю душ и бегу пешком с 9 этажа за сигаретами в кб, по дороге выбрасывая мусор. Поднимаюсь тоже пешком. Этажа до 5-го. Там живет гнездо среднеазиатов, они наводят порчу и у меня кончается дыхалка.
===

Недавно постил результаты отборочных сорев между филиалами Россети-Кубань, где я по гирькам выступал. На прошлой неделе ездил на Россети-Юг. Кубань-Астрахань-Калмыкия-Ростов-Волгоград. 3-е место. Улучшил личные рекорды. 58 - толчок, 121 - рывок.
Часть сообщения скрыта для гостей. Пожалуйста, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть его.

Поздравляю!
А по виду не скажешь что здоровый кабан

Plombir пишет:
Спасибо. Это еще че, второе место занял волгоградец - пока в одежде - дрыщь-дрыщем. А вот в майке - сухой, жилистый - 114 толкнул и 178 рванул. А потом пошел и еще 80 раз отжался на ГТО. А я только 50 вывез.

Кстати.
В ЦУМе у нас появился вот такой продукт протеиновый:




С разными изысканными вкусами.
Что думаете?

Цена халява. Я бы взял. Надо почитать как он хранится. Если долгохран - бежать с тележкой! Нуачо, с водичкой набаландал, заглотил - считай пожрал. Ну да, полностью перейти с обычного питания на это - желудок приунынет, а в качестве доп источника белка или когда нет времени полноценно жрать - очень даже отлично. У меня дома стоит такой, и в день сорев я его тоже жрал - доп. поддержка при интенсивной пахоте.

Сохранение там большой - два или кажется даже три года.

А вот насчёт цены не заблуждайся - это не российские, а белорусские рубли
50 бел руб примерно 1400 российских