Павел Дартс

авторский сайт

Вы не авторизованы.

Добро пожаловать, Гость
Логин: Пароль: Запомнить меня
Добро пожаловать на форум!

ТЕМА: Практическая Физкультура

Практическая Физкультура 16 Дек 2024 15:11 #1161

  • Pavel1980
  • Pavel1980 аватар
  • Не в сети
  • Живу я здесь
  • Сообщений: 7170
  • Спасибо получено: 15294
  • Репутация: 73
А ещё не когда не имел явно выраженных ,,кубиков" хотя прорабатывал пресс очень активно, вероятно особенности организма :33-
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: IgorHunter

Практическая Физкультура 16 Дек 2024 15:16 #1162

  • Резнов
  • Резнов аватар
  • Не в сети
  • Живу я здесь
  • Сообщений: 697
  • Спасибо получено: 1362
  • Репутация: -3
Насколько я понимаю, наличие кубиков пресса это прежде всего вопрос процента подкожного жира, а то насколько мышца накаченная, играет меньшую роль.
Последнее редактирование: 16 Дек 2024 15:18 от Резнов.
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: IgorHunter

Практическая Физкультура 16 Дек 2024 15:22 #1163

  • glebdud
  • glebdud аватар
  • Не в сети
  • Живу я здесь
  • Сообщений: 3121
  • Спасибо получено: 9901
  • Репутация: 45
Pavel1980 пишет:
( хотя если положа руку на сердце в драках пиздюлей получал чаще чем давал)
Про драки. Резнову будет полезно. Только Мохамед Али и Майк Тайсон выигрывали бои без поражений. И то последний сейчас люлей получает за баблос. Но это его дело.
У меня примерно 50/50. То есть в половине случаев я получал пиздюлей. И для здоровья это тоже не полезно. Пробитая башка. Несколько раз сломанный нос. Два ножевых.
И, если быть честным, я был не всегда прав в этих конфликтах. А порой еще и Аленем был.
Сейчас остепенился, хорош. И здоровья только на физру и велотренажер хватает.
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: ШИВА, Alex Kilgur, IgorHunter, Urban, Niknikl, Резнов, Pavel1980

Практическая Физкультура 16 Дек 2024 15:28 #1164

  • Pavel1980
  • Pavel1980 аватар
  • Не в сети
  • Живу я здесь
  • Сообщений: 7170
  • Спасибо получено: 15294
  • Репутация: 73
glebdud пишет:
Pavel1980 пишет:
( хотя если положа руку на сердце в драках пиздюлей получал чаще чем давал)
Про драки. Резнову будет полезно. Только Мохамед Али и Майк Тайсон выигрывали бои без поражений. И то последний сейчас люлей получает за баблос. Но это его дело.
У меня примерно 50/50. То есть в половине случаев я получал пиздюлей. И для здоровья это тоже не полезно. Пробитая башка. Несколько раз сломанный нос. Два ножевых.
И, если быть честным, я был не всегда прав в этих конфликтах. А порой еще и Аленем был.
Сейчас остепенился, хорош. И здоровья только на физру и велотренажер хватает.
Был поморозком, без тормазов, зачастую заводился с пол оборота просто от косого взгляда , 40/60 соотнашения побед-поражений ( сломана челюсть, нос не раз, рёбра не раз и т.д.).Ну хуля времена и среда такая была что наверное по другому нельзя было, по крайней мере я другого пути не видел а подсказать было не кому.
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: ШИВА, glebdud, IgorHunter, Urban, Niknikl, Резнов

Практическая Физкультура 16 Дек 2024 15:42 #1165

  • glebdud
  • glebdud аватар
  • Не в сети
  • Живу я здесь
  • Сообщений: 3121
  • Спасибо получено: 9901
  • Репутация: 45
Напомнил мне моего соседа из деревни. Мишаню. Когда тот в Саратов в ПТУ поступать поехал.
- Ну в чего, их 5 я один. Срубили. Упал. Давай избивать. Я закрыл все жизненно важные органы. Яйца, почки. И в позе эмбриона свернулся.
- Мишань, а рожу?
- А чего рожу? Мне на ней блины не печь.

Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: Plombir, ШИВА, Alex Kilgur, IgorHunter, Urban, Niknikl, Резнов, Pavel1980

Практическая Физкультура 16 Дек 2024 15:45 #1166

  • Pavel1980
  • Pavel1980 аватар
  • Не в сети
  • Живу я здесь
  • Сообщений: 7170
  • Спасибо получено: 15294
  • Репутация: 73
Не с рожей всё норм , если сильно не приглядываться, повезло наверное :44-
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Практическая Физкультура 16 Дек 2024 16:07 #1167

  • Plombir
  • Plombir аватар
  • Не в сети
  • Живу я здесь
  • Сообщений: 74921
  • Спасибо получено: 145774
  • Репутация: 242
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: Alex Kilgur, glebdud, IgorHunter, Pavel1980

Практическая Физкультура 16 Дек 2024 16:36 #1168

  • glebdud
  • glebdud аватар
  • Не в сети
  • Живу я здесь
  • Сообщений: 3121
  • Спасибо получено: 9901
  • Репутация: 45
Pavel1980 пишет:
Не с рожей всё норм , если сильно не приглядываться, повезло наверное :44-
А чего приглядываться? Лежачего человека не так и просто загасить. Если он свернулся. И бьют толпой ногами. По хорошему надо над жертвой склониться, встать на коленку и добивать.

Помнится. Лежу такой, свернулся. И три пьяных дембеля хуячат. Я только интуитивно локти, руки подставляю. И думаю про себя, - когда же они устанут?
Устали. Полежал для порядка. Встал, ощупал себя. Только гематома на коленке. Они почему то мне по одной коленке долбили ногами. Ну и фингал под глазом. Это я пропустил, от чего и оказался на полу.
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: ШИВА, IgorHunter, Urban, Niknikl, Pavel1980

Практическая Физкультура 16 Дек 2024 16:49 #1169

  • IgorHunter
  • IgorHunter аватар
  • Не в сети
  • Живу я здесь
  • Сообщений: 7860
  • Спасибо получено: 23710
  • Репутация: 247
Резнов пишет:
Насколько я понимаю, наличие кубиков пресса это прежде всего вопрос процента подкожного жира, а то насколько мышца накаченная, играет меньшую роль.
Давно уже было, после того, как начали вылезать постспортивные болячки , начал, соответственно, меньше уделять времени активному спорту, и как-то друг в зале мне сказал: "Дааа, Игорь, были у тебя раньше кубики пресса, а сейчас - шарик пресса!" :neutral:
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: ШИВА, Alex Kilgur, glebdud, Urban, Ekaterina, Niknikl, Pavel1980

Практическая Физкультура 16 Дек 2024 19:31 #1170

  • Alex Kilgur
  • Alex Kilgur аватар
  • Не в сети
  • Живу я здесь
  • Сообщений: 4616
  • Спасибо получено: 18545
  • Репутация: 129
Plombir пишет:
Блин, прям моя тема.. :44-
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: IgorHunter, Urban

Практическая Физкультура 17 Дек 2024 06:21 #1171

  • Mike-Keeper
  • Mike-Keeper аватар
  • Не в сети
  • Живу я здесь
  • Превед!!!
  • Сообщений: 660
  • Спасибо получено: 2063
  • Репутация: 21
Всяк кулик свое болото хвалит, и поэтому мимо не пройду. Гиревой спорт. Если есть в доступе тренер - вообще хорошо. Если нет, можно посмотреть канал Ивана Денисова, он там достаточно хорошо объясняет.
Плюсы:
- можно заниматься дома, снаряды много места не занимают.
- экономия времени. За 40 минут можно убиться в щи, после этого не понимаю, хуле можно делать 2 часа в спортзале.
- проработка всех групп мышц, никакой билдерской изоляции, организм работает весь.
- сила и силовая выносливость. очень хорошо прибавляет общую выносливость в той же ходьбе по горам, да и любые повседневные силовые виды работ делаешь гораздо дольше нон стоп. Года полтора ходил на ММА. У сына рядом были занятия, ну и я параллельно ходил, потом ММА переехали в другое место и я перестал к ним попадать. Так вот, навыки борьбы у меня когда-то были в раннем детстве, кое-что конечно осталось, но не на уровне постоянно занимающихся. И тем не менее, постоянно занимающиеся не могли меня завернуть чисто из-за физухи.
- тренировка силы воли. Очень тяжело заставить себя не бросить гири на 6-й - 7-й минуте, когда надо продержаться 10.

Минусы:
- нудно
- тяжело

Единоборства тоже надо да. И ударка и борьба, хотя бы на начальном уровне. И кстати, в единоборствах гиревой спорт хорошо помогает - упражнения взрывные, дают хорошую прибавку и в бросках и в ударке.
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: Plombir, ШИВА, Alex Kilgur, glebdud, IgorHunter, Urban, Solo, Niknikl, Резнов, Pavel1980

Практическая Физкультура 17 Дек 2024 07:23 #1172

  • glebdud
  • glebdud аватар
  • Не в сети
  • Живу я здесь
  • Сообщений: 3121
  • Спасибо получено: 9901
  • Репутация: 45
Mike-Keeper, вопрос. Какие гири посоветуешь брать. Есть виниловые, очень недорогие. Есть классика, аля СССР. Есть спортивные, от классики отличаются ручкой, вроде. Стоят как и классика. Разборные не рассматриваю. Достаточно 16 кг. Не для рекордов, а чисто для тонуса
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Практическая Физкультура 17 Дек 2024 07:47 #1173

  • Mike-Keeper
  • Mike-Keeper аватар
  • Не в сети
  • Живу я здесь
  • Превед!!!
  • Сообщений: 660
  • Спасибо получено: 2063
  • Репутация: 21
glebdud пишет:
Mike-Keeper, вопрос. Какие гири посоветуешь брать. Есть виниловые, очень недорогие. Есть классика, аля СССР. Есть спортивные, от классики отличаются ручкой, вроде. Стоят как и классика. Разборные не рассматриваю. Достаточно 16 кг. Не для рекордов, а чисто для тонуса


www.wildberries.ru/catalog/246876567/detail.aspx - вот классическая гиря для гиревого спорта и всего остального. Те, что рядом можно выбрать, с треугольными ручками это для кроссфита больше. Соревновательные отличаются ровной отполированной рукоятью, чтобы за 10 минут с 24 или 32 не убить руки. Можно взять обычную гирю, ленту наждачной бумаги и сделать такую же. Хотя, если на 10 минут упарываться не будешь и 16 кг это не так актуально.

Вот, +- в твоей локации. Забирай, пока не угнали. www.avito.ru/moskovskaya_oblast_dubna/sp...rya_16_kg_4677882958
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: glebdud, Pavel1980

Практическая Физкультура 17 Дек 2024 07:55 #1174

  • Plombir
  • Plombir аватар
  • Не в сети
  • Живу я здесь
  • Сообщений: 74921
  • Спасибо получено: 145774
  • Репутация: 242
Вот ты посоветовал - а Яндексу теперь упахиваться, комплектовать эти чугуняки!.. :neutral: :neutral:
:44- :44-
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Практическая Физкультура 17 Дек 2024 08:05 #1175

  • Mike-Keeper
  • Mike-Keeper аватар
  • Не в сети
  • Живу я здесь
  • Превед!!!
  • Сообщений: 660
  • Спасибо получено: 2063
  • Репутация: 21
Plombir пишет:
Вот ты посоветовал - а Яндексу теперь упахиваться, комплектовать эти чугуняки!.. :neutral: :neutral:
:44- :44-

Дык это ж полезно. Физкультура это хорошо. Главное, с спорт не упарываться. Здоровым спорт не нужен, а для больных он вреден.
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: Plombir, glebdud, IgorHunter, Urban, Shooric73

Практическая Физкультура 17 Дек 2024 09:31 #1176

  • Суровый
  • Суровый аватар
  • Не в сети
  • Живу я здесь
  • Сообщений: 9195
  • Спасибо получено: 18355
  • Репутация: 256
А ещё, эта гиря внутри пустотелая. Можно НАЗ сховать. При драпе - схватил и побежал. Удобно. :44-
Мой стакан невелик, но я пью из своего стакана.
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: glebdud, IgorHunter, Urban, Niknikl, Pavel1980

Практическая Физкультура 17 Дек 2024 10:08 #1177

  • Mike-Keeper
  • Mike-Keeper аватар
  • Не в сети
  • Живу я здесь
  • Превед!!!
  • Сообщений: 660
  • Спасибо получено: 2063
  • Репутация: 21
Суровый пишет:
А ещё, эта гиря внутри пустотелая. Можно НАЗ сховать. При драпе - схватил и побежал. Удобно. :44-

:44- :44-
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Практическая Физкультура 17 Дек 2024 10:20 #1178

  • Plombir
  • Plombir аватар
  • Не в сети
  • Живу я здесь
  • Сообщений: 74921
  • Спасибо получено: 145774
  • Репутация: 242
Суровый пишет:
А ещё, эта гиря внутри пустотелая. Можно НАЗ сховать. При драпе - схватил и побежал. Удобно. :44-

В пустотелые гири, по рецепту Паниковского, надо золото заливать!
Как увидишь в БП мужика, тащащего не рюкзак, а гири - так и знай - это или подпольный миллионер, или Суровый :P

Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: glebdud, IgorHunter, Pavel1980

Практическая Физкультура 17 Дек 2024 10:29 #1179

  • glebdud
  • glebdud аватар
  • Не в сети
  • Живу я здесь
  • Сообщений: 3121
  • Спасибо получено: 9901
  • Репутация: 45
Сурка узнаю по походке :angry:

Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: Plombir, ШИВА, Pavel1980

Практическая Физкультура 17 Дек 2024 11:23 #1180

  • Резнов
  • Резнов аватар
  • Не в сети
  • Живу я здесь
  • Сообщений: 697
  • Спасибо получено: 1362
  • Репутация: -3
Камрады, а что надо освоить в первую очередь, борьбу или ударку ?
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Copyright © 2021. Все права наши.