Pavel1980 пишет: А чего приглядываться? Лежачего человека не так и просто загасить. Если он свернулся. И бьют толпой ногами. По хорошему надо над жертвой склониться, встать на коленку и добивать.

Помнится. Лежу такой, свернулся. И три пьяных дембеля хуячат. Я только интуитивно локти, руки подставляю. И думаю про себя, - когда же они устанут?
Устали. Полежал для порядка. Встал, ощупал себя. Только гематома на коленке. Они почему то мне по одной коленке долбили ногами. Ну и фингал под глазом. Это я пропустил, от чего и оказался на полу.

Резнов пишет: Давно уже было, после того, как начали вылезать постспортивные болячки , начал, соответственно, меньше уделять времени активному спорту, и как-то друг в зале мне сказал: "Дааа, Игорь, были у тебя раньше кубики пресса, а сейчас - шарик пресса!"

Plombir пишет:
Блин, прям моя тема..

Всяк кулик свое болото хвалит, и поэтому мимо не пройду. Гиревой спорт. Если есть в доступе тренер - вообще хорошо. Если нет, можно посмотреть канал Ивана Денисова, он там достаточно хорошо объясняет.
Плюсы:
- можно заниматься дома, снаряды много места не занимают.
- экономия времени. За 40 минут можно убиться в щи, после этого не понимаю, хуле можно делать 2 часа в спортзале.
- проработка всех групп мышц, никакой билдерской изоляции, организм работает весь.
- сила и силовая выносливость. очень хорошо прибавляет общую выносливость в той же ходьбе по горам, да и любые повседневные силовые виды работ делаешь гораздо дольше нон стоп. Года полтора ходил на ММА. У сына рядом были занятия, ну и я параллельно ходил, потом ММА переехали в другое место и я перестал к ним попадать. Так вот, навыки борьбы у меня когда-то были в раннем детстве, кое-что конечно осталось, но не на уровне постоянно занимающихся. И тем не менее, постоянно занимающиеся не могли меня завернуть чисто из-за физухи.
- тренировка силы воли. Очень тяжело заставить себя не бросить гири на 6-й - 7-й минуте, когда надо продержаться 10.

Минусы:
- нудно
- тяжело

Единоборства тоже надо да. И ударка и борьба, хотя бы на начальном уровне. И кстати, в единоборствах гиревой спорт хорошо помогает - упражнения взрывные, дают хорошую прибавку и в бросках и в ударке.

Mike-Keeper, вопрос. Какие гири посоветуешь брать. Есть виниловые, очень недорогие. Есть классика, аля СССР. Есть спортивные, от классики отличаются ручкой, вроде. Стоят как и классика. Разборные не рассматриваю. Достаточно 16 кг. Не для рекордов, а чисто для тонуса

glebdud пишет:

www.wildberries.ru/catalog/246876567/detail.aspx - вот классическая гиря для гиревого спорта и всего остального. Те, что рядом можно выбрать, с треугольными ручками это для кроссфита больше. Соревновательные отличаются ровной отполированной рукоятью, чтобы за 10 минут с 24 или 32 не убить руки. Можно взять обычную гирю, ленту наждачной бумаги и сделать такую же. Хотя, если на 10 минут упарываться не будешь и 16 кг это не так актуально.

Вот, +- в твоей локации. Забирай, пока не угнали. www.avito.ru/moskovskaya_oblast_dubna/sp...rya_16_kg_4677882958

Вот ты посоветовал - а Яндексу теперь упахиваться, комплектовать эти чугуняки!..

Plombir пишет:
Дык это ж полезно. Физкультура это хорошо. Главное, с спорт не упарываться. Здоровым спорт не нужен, а для больных он вреден.

А ещё, эта гиря внутри пустотелая. Можно НАЗ сховать. При драпе - схватил и побежал. Удобно.

Суровый пишет:

Суровый пишет:
В пустотелые гири, по рецепту Паниковского, надо золото заливать!
Как увидишь в БП мужика, тащащего не рюкзак, а гири - так и знай - это или подпольный миллионер, или Суровый

Сурка узнаю по походке

Камрады, а что надо освоить в первую очередь, борьбу или ударку ?

Резнов пишет: И то и другое имеет как плюсы так и минусы, но для ,,улицы" думаю ударку первой. Резнов тебе приходилось драться в своей жизни? Вот вспомни что ты в драках чаще делал боролся или на ударке ,,выезжал".

Надо осваивать настольный теннис.
Прыгаешь вокруг стола, судорожно махаешь ракеткой . Как наступит посапокалипсисес, меняешь ракетку на ужоснах или кус арматуры, и фсё.... Король пустошей...
[hide]

Резнов пишет:
И то и другое надо. Если бы прям в детстве, то сначала на борьбу, потом ударку. А если большой уже, то ударка сначала. В улице редко кто бах - и кинул тебя через бедро. Обычно сначала в пятак все норовят засандалить, а уже дальше если сразу не вырубишь, можно и побороться.

Резнов пишет: Дурацкий вопрос. Освой хоть что нибудь. И добейся результата. Хоть теннис.
Спорт, и даже физкультура - это в первую очередь дисциплина. Тупо, каждый день повторять одни и те же движения. И не забивать.

Mike-Keeper пишет: А я знал одного борцуна. Как драка, он сразу самому здоровому в ноги кидался. Валил, и заламывал его. Но это редкость, или когда один на один. С борцами очень сложно. А если против тебя несколько человек..., то бег очень помогает

Самостраховку из борьбы, падать чтоб потом без последствий.
Пол года - год походить на борьбу, падать уже научишся.

yandex пишет: "Перекатываться как шар". Так учили. Падения очень важно отрабатывать. Сначала на матах