Спокойствие, только спокойствие — не всегда полезно
Жизнь это всегда сочетание тревог и спокойствия, стресса и радости. Без такого сочетания выживание было бы невозможно, в силу смертельно-опасного отсутствия стрессо-устойчивости.


Неадекватно-долгосрочное спокойствие, по статистике, бывает связано:

С эмоциональной тупостью, вызванной шизотипическими расстройствами.
Пониженной функцией выделения нейромедиаторов тревожности мозга и соответствующей работой нейрогуморальной системы. Именно этих людей мы называем воистину флегматичными или спокойными людьми.
При иллюзии спокойствия, которая является временной защитой. И чем подозрительно тише это спокойствие, тем сильнее может быть буря беспокойствия.
При долговременных условиях, которые не вызывают беспокойства. В этом случае, существует оптимальный период, минуя который человек через некоторое время начинает испытывать беспокойство. Согласно психологическим экспериментам, долгосрочное погружение в тишину ведут к депривации и к приступам тревожности, вплоть до галлюцинаций.
Радость — это всегда награда за преодоления, в том числе, и преодоления стресса.

Самое главное, чтобы стрессы регулярно сменялись спокойствием или радостью, и человек не попадал в уничтожающие и уничижающие его долгосрочные психологические ловушки тревог, вызванных устойчивыми и съедающими изнутри депрессиями и неврозами, приводящим к смертельно-опасным сбоям организма.

Нужно следить за психикой, нервной системой и организмом так, чтобы в ней не возникали условия, при которых мысли и представления могли стать опасными для жизни. Если человек почувствовал как мысли и представления внезапно вызывают смертельно-опасные приступы, то нужно обращаться за помощью и что-то с этим делать. Иначе этот прекрасный мир уйдет от человека навсегда!

Самое лучший бальзам от этих страданий — это сон с улыбкой на лице... Человеку нужно жить так, чтобы заслужить такой сон. Если сон с улыбкой на лице будет часто приходить к человеку, то никакой несвоевременный вечный сон, его не посетит.

© Р.Р. Гарифуллин, 2019 г.

По поводу одиночества существует много заблуждений. Что это такое и почему мы так нуждаемся в нем? В чем разница между «быть в одиночестве» и «быть одиноким»? Как насладиться собственной компанией?

Есть стереотип, что, если вы находитесь в одиночестве, вы должны чувствовать себя одиноко. Так ли это на самом деле?

Разница между «быть в одиночестве» и «быть одиноким»

Человек может быть один, не чувствуя себя одиноким. Но вы можете ощущать себя одиноким и в присутствии других людей. Например, когда вы не испытываете интерес к беседе или вам кажется, что вы лишний в компании. В таком случае вы испытываете негативные эмоции – вы одиноки.

Если же вы наслаждаетесь прогулкой в компании самого себя, смотрите фильм, занимаетесь хобби, то вы получаете от этого одиночества удовольствие.

Что такое одиночество?

Если описать это одним предложением: одиночество – это пребывание наедине с собой без ощущения, что вам одиноко. Это душевное спокойствие, которое может прийти к вам с повышением самооценки. Вы отстраняетесь от всех проблем, снимаете с себя умственную, эмоциональную и физическую нагрузку. Так вы можете сбалансировать свою жизнь.

Более того, в одиночестве есть много преимуществ, вот 4 причины, почему вам необходимо иногда быть наедине с собой:

1. Вы лучше узнаете себя

Когда вы находитесь в компании, вы неосознанно стараетесь подстроиться под других. Когда вы сами по себе, ваш образ мышления меняется. Вы можете выяснить, что нравится вам, чем вы предпочитаете заниматься, кто вы есть на самом деле.

Иметь друга, с которым вы можете общаться ночи напролет, прекрасно. Но не забывайте, что человек, с которым у вас должна быть самая крепкая дружба, – это вы сами.

2. Укрепление отношений с людьми

Если вы найдете время, чтобы разобраться со своими мыслями, вы научитесь лучше понимать свои желания. Это, в свою очередь, позволит вам лучше подбирать свое окружение. Вы научитесь по-другому смотреть на время, проведенное с любимым человеком, вы начнете ценить и беречь отношения с другими людьми.

3. Мозг в режиме «перезагрузка»

Вы постоянно ставите цели, стремитесь их достичь, это не дает вашему мозгу передохнуть. Потратьте время на себя, избавившись от всех отвлекающих факторов. Это отличная возможность прояснить свой ум. К тому же вы перезагрузите мозг и будете готовы взяться за работу с новыми силами.

4. Увеличение продуктивности

Избавившись от отвлекающих факторов, вы сможете сконцентрироваться на том, что для вас важно. А также сможете потратить время на отдых, а можете в спокойной обстановке заняться работой. Ваша продуктивность значительно вырастет.

Как насладиться собственной компанией?

Вот несколько советов, которые помогут вам получить удовольствие от времени в одиночестве:

Отключитесь. Выключите телефон, интернет и телевизор. Дайте свободу своей творческой натуре. Займитесь хобби, поразмышляйте о своей жизни.
Проснитесь пораньше. Пока спят ваши родственники и друзья, вы сможете спокойно спланировать свой день и решить, как получить от него максимум пользы.
Запомните: вы самодостаточны. Вам не нужно ничье одобрение. Вам не нужна компания, чтобы чувствовать себя прекрасно.
Цените тишину. Мы окружены шумом. Именно потому не забывайте, что можно просто сидеть в тишине, наедине с собой и наслаждаться окружающим миром.
Время, проведенное в мире с собой, важно. Но не менее значимо и время, которое вы проводите в компании со своими близкими. Внимательно слушайте, что вам говорят. Постарайтесь услышать людей, ведь это ключ к тому, чтобы быть понятым.


Источник: thingx.ru.