MikaTama пишет:

В восьмидесятых читал про четырнадцатый век от рождества Христова, там могли и на костре сжечь за богохульный аватар на форуме...

Не, я совсем не в теме, но разве они тогда были???

Аваторы или богохульства?..
И то и другое было, и реально могли сжечь.
Вот интернета - не было

Не хочу я в Ваш сыр бор влезать, но от себя хочу заметить - Мика хоть и огрызается по девичьи, а удар держит. Другая послала бы нас всех и слилась. Может хватит жесткача? Умный/глупый/такой/сякой.. люди разные. В нашем разнообразии интерес жизни состоит. Хочет человек быть женщиной - замужней - IT шником - живущем там где не скажу - его право. Возможно в каких то аспектах или сферах жизни и её компетентное мнение окажется востребованным.

А на счёт фото, что Шива спрашивает подозреваю что Вы не поняли ход его мыслей. Его наверняка не компромат интересует на Вас, а места в которых он сам не был. Или был. Архитектура, природа - что то экзотическое. Шива я прав?

Plombir пишет: Форумы хоть были? В четырнадцатом и в девяностых???

Соло, помните, раньше была такая газета, Спид-инфо, журналы Лиза (вроде и сейчас продаются), так там и печатали, пример - ссылка на АиФ, то, что быстро нашла, как пример
aif.ru/society/web/31098
Там даже характер человека по ногтевой пластине печатали.

Solo пишет:
Форумы были даже ещё в Римской империи!

Читаю ваши описы, а в голове крутятся слова песни "А он хотел бы жить на Манхеттене, и Деми Мур иметь за обедами..."
Мика, а вы и вправду чем-то похожи на Лену из КБ
Упрямством что ли, нежеланием принимать то, что вам не нравится... Во всяком случае мне лично импонирует ваша настойчивость, другое дело что насчёт Белки вы написали полную ерунду. В книге довольно неплохо прописаны характеры. Если не брать их в рассчёт, то получается что вы совсем не разбираетесь в людях. Что странно и подозрительно. Опять же: допустим, ну только допустим, что по книге у Олега поехала крыша и он решил расслабиться с Белкой.. сбросить пар. А Толик по вашему будет сидеть рядом и ковыряться в зубах? Или комментировать каждое движение? Советы давать?
Это говорит о том, что подобный стиль поведения вам не ведом.
Опять: её приняли, признали право находиться в коллективе с определённым уровнем доверия и определёнными правами и обязанностями. Повторюсь - у неё есть не только права, но и обязанности! И об этом довольно неплохо сказано, как и о том, если она вдруг пытается эти обязанности чуть-чуть забыть. Результат описан. Но мало того, она это принимает как должное. Вы бы смогли принять как должное подобные обязанности, оказавшись на её месте? Или стали бы рассказывать о том как плохо стало жить и нужно помочь нуждающимся, пытаться урезонить Толика чтобы он соответствовал вашим идеалам? Я думаю да, вы бы точно попытались. И справедливости ради скажу - многие бы попытались. Вот вы женщина, вы принимаете что хотите и готовы создавать очаг, вить гнездо, и рассматриваете всё через призму этого. Это не хорошо и не плохо. Это просто есть - вы - женщина. Развитие всяких равенств внесли смуту и противоречие в вашу натуру: вы готовы вить гнездо и создавать уют, но по вашим правилам. И вот тут возникает конфликт. Скорее всего вы нашли выход и у вас в жизни всё хорошо, это - ваше дело, не лезу, но вот именно высказывания в стиле "розовых слоников для очага" вызывают по меньшей мере недоумение.

Да. Абсолютно прав.

Solo пишет:
Были. Но строго онлайн или по телефону.

Не срача ради, а справедливости для. Судить о компетенции в IT-сфере по тому, знает ли человек как устроена рейтинговая система конкретного сайта - ну такое себе... Это как обозвать пилота формулы 1 лошарой, за то, что он не может на фуре с прицепом заехать задом на разгрузку. В любой сфере есть специализация. Я вот тоже не в курсе, как работает система рейтингов на форуме. И в 1С не шарю. И сайты писать не умею. И приложения для телефона - тоже не умею. Хотя в IT-сфере считай сразу после школы, и знаю мно-ого страшных словей.

вот, статейка небольшая, для успокоения нервов, от брюзжания и поднятия настроения, советую ознакомиться.


life.nv.ua/food-drink/zhuj-ovsjanku-esh-...troenie-2450797.html

Жуй овсянку, ешь бананы. 11 продуктов, которые поднимают настроение
11 февраля 2018, 11:02
5258
Цей матеріал також доступний українською
Время от времени, особенно в пасмурные и холодные зимние дни, все мы чувствуем себя уставшими, раздражительными и безрадостными.

Для снятия стресса и борьбы с назойливыми мыслями можно пойти в спортзал, посмотреть интересную комедию, принять теплую ванну, послушать любимую музыку или помедитировать. А еще для поднятия настроения можно включить в свой рацион правильные продукты.

Эксперты портала Harper's Bazaar перечислили 11 вкусных продуктов, которые поднимают настроение. Если вы не в духе, скорее отправляйтесь в супермаркет.

Бразильские орехи

Бразильские орехи - один из лучших источников селена, нехватка которого повышает уровень депрессии, раздражительности, беспокойства и усталости.

Сколько надо: Три орешка в день. Можно съесть на завтрак с нарезанными бананами или посыпать измельченными орехами салат.


Жирная рыба

Согласно исследованиям, люди с дефицитом Омега-3 жирных кислот могут быть более восприимчивыми к депрессиям и перепадам настроения. Регулярное употребление лосося, скумбрии и сардин будет поддерживать здоровье мозга, следственно - улучшать ваше настроение.

Сколько надо: Как минимум, одна порция рыбы (140 грамм) в неделю.


Овсянка

Благодаря низкому гликемическому индексу овсянка является эффективным стимулятором настроения. Овсянка медленно выделяет энергию в кровоток, стабилизируя уровень сахара в крови и улучшая настроение. Кроме того, она также содержит полезный для хорошего расположения духа селен.

Сколько надо: Пол чашки овсяной каши. Попробуйте добавлять в овсянку орехи и мед или йогурт. Так вкуснее и полезнее.


Бананы

Бананы содержат аминокислоту триптофан, а также витамины А, В6 и С, клетчатку, калий, фосфор, железо и углеводы. Когда триптофан усваивается организмом, он превращается в "гормон счастья" серотонин. Серотонин поднимает настроение и улучшает сон, снимает депрессию и тревожность.

Сколько надо: Один банан среднего размера каждый день.


Чечевица

Чечевица, как и бананы, способствует выработке серотонина, что приводит к более радостному настроению и уменьшает беспокойство. Также чечевица помогает стабилизировать уровень сахара в крови и содержит фолиевую кислоту, недостаток которой вызывает депрессивное состояние. И, наконец, чечевица повышает уровень железа в организме, а значит – дает хороший заряд энергии.

Сколько надо: Пол чашки чечевицы, которую можно добавлять в суп или рагу.


Курица или индейка

Употребление курицы или индейки позволяет организму вырабатывать триптофан, который потом превращается в такой необходимый для хорошего настроения серотонин. Кроме того, такое мясо способствует выработке мелатонина, который регулирует здоровый и крепкий сон. Также мясо птицы содержит аминокислоту тирозин, которая помогает уменьшить симптомы депрессии.

Сколько надо: Немного мяса в супах, сэндвичах и салатах несколько раз в неделю.


Шпинат

Депрессивное, угнетенное настроение нередко связано с дефицитом витаминов группы В. В шпинате как раз содержатся полезные витамины B3, B6, B9 и B12. Также эти ценные вещества можно найти в брокколи и других зеленых овощах.

Сколько надо: Стакан вареного шпината в день. Также шпинат можно добавлять в жаркое, суп или салат.


Вода

Вода чрезвычайно важна для правильного функционирования организма. Обезвоживание может навредить как физическому, так и умственному здоровью, нарушить концентрацию внимания, следственно – спровоцировать раздражительность и стресс.

Сколько надо: Эксперты рекомендуют выпивать по 1-2 литра воды в день. Если чистая вода кажется вам слишком "пресной", закипятите воду и добавьте дольку лимона, листик мяты, огурец или ягоды для придания вкуса.


Зерновые завтраки

Зерновые завтраки – отличный источник кальция, который снижает уровень беспокойства и стресса. Также много кальция содержится в креветках, сардинах, тофу и вареном шпинате.

Сколько надо: стакан такой зерновой смеси на завтрак.


Черный шоколад

Небольшой ломтик черного шоколада заставляет мозг вырабатывать эндорфины и повышать уровень серотонина. Недавнее исследование, в котором участвовали 30 человек и съедали по 40 грамм шоколада в течение двух недель, показало, что у людей, которые употребляют черный шоколад, вырабатывается меньше гормонов стресса, а уровень тревожности значительно снижается.

Сколько надо: несколько долек шоколада с содержанием какао-продуктов более 70%.


Устрицы

Когда речь заходит о психическом здоровье, у устриц есть масса преимуществ. Они содержат много цинка, который необходим для выработки энергии в организме и для здоровья мозга. Также устрицы содержат белок, богатый аминокислотой тирозином, которая используется мозгом для производства химических веществ, улучшающих состояние психики и поднимающих настроение.

Сколько надо: три устрицы в день.

Алкоголь ещё поднимает настроение

И мороженка

э-э-э ....по пунктам.
1. бразильские орехи - а шо это?
2. жирная рыба - хека ел. толстолобика летом. лосося на витрине видел.
3. овсянка - о, да-а-а-а. изжогу месяц лечил. вылечил. вкуснятина обалденная.
4.бананы - я не обезяна.... ну-у-у, не всегда.
5.чечевица - а фасолем или горохом заменить можно? Я не любитель шумовых спецэффектов, но если надо для здоровья.....
6. Курица - ем. Иногда. раза три в год. Индейку пару раз за последние...э-э-э...большой промежуток времени.
7. шпинат.
8. вода. три литра чистой, отфильтрованной кожен день!!! не вкусности для, но из-за камней в почках и солей в суставах ради .
9. зерновые завтраки, зерновые обеды и зерновые ужины!!! О, да-а-а!!!!
10.черный шоколад.
11. устрицы. даже на витрине не видел. Оп чём не сожалею.

Итог: нервы спокойны, настроение , как у молодого Брюзжание присутствует.
мир прекрасен. На форуме кое-кто раздржает

Сурок, ты шоколад не любишь??

Шпинат, овсянка, чечевица, орехи- это еда?
140 грамм рыбы в неделю??? Целых три устрицы...
Это чего, уже БП наступил и с продуктами совсем плохо?

Да ну нахрен такие советы...

у тебе депрессия. ты в печали.....
ЖРИ ШПИНАТ!!!!

MikaTama пишет: Аааа, я понял- в этом тексте есть скрытый смысл. Вот ключевая фраза для подавления депрессии, а остальное просто закусь!

Pall1980 пишет: Две!