|
Добро пожаловать,
Гость
|
Добро пожаловать на форум!
ТЕМА: -= < БАР > =-
-= < БАР > =- 06 Фев 2017 12:33 #1121
|
Хде фотка Рздатки?
|
|
С Пломбиром не разговариваю.
|
-= < БАР > =- 06 Фев 2017 12:41 #1122
|
Puundik пишет:
Хде фотка Рздатки? А на неё у каждого свой взгляд... 
|
|
|
-= < БАР > =- 06 Фев 2017 14:19 #1123
|
Я голосую за "с фужером на подносе"! У неё такой симпатичный розовый фартучек....
|
|
Подпись неразборчивая.....
|
-= < БАР > =- 06 Фев 2017 14:22 #1124
|
У последней похоже сисяндры натуральные
|
|
|
-= < БАР > =- 06 Фев 2017 14:34 #1125
|
Я женат, и на подобные картинки не сматрю.
|
|
Я Гражданин Империи
|
-= < БАР > =- 06 Фев 2017 14:36 #1126
|
Тоже голосую за фужер на подносе.
|
|
С Пломбиром не разговариваю.
|
-= < БАР > =- 06 Фев 2017 14:42 #1127
|
Puundik пишет:
Тоже голосую за фужер на подносе. У тя жена и доча  . Глаза тваи бистыжии  |
|
Я Гражданин Империи
|
-= < БАР > =- 06 Фев 2017 14:53 #1128
|
За посмотр денех не берут
|
|
|
-= < БАР > =- 06 Фев 2017 15:08 #1129
|
А на жопу-то, небось, смотриш!
 |
|
|
-= < БАР > =- 06 Фев 2017 15:17 #1130
|
|
|
|
-= < БАР > =- 06 Фев 2017 15:28 #1131
|
От охальник
 |
|
Я Гражданин Империи
|
-= < БАР > =- 06 Фев 2017 15:29 #1132
|
Не... отлично
|
|
Я Гражданин Империи
|
-= < БАР > =- 06 Фев 2017 15:48 #1133
|
Фермер 76 пишет:
 Интересно пишешь. Жаль будет, ежли тебя того. Ну, этого... |
|
Мы рождены, чтоб Кафку сделать былью.
|
-= < БАР > =- 06 Фев 2017 15:50 #1134
|
От такой хорошей жопы ни каких неприятностей не бывает! Благость одна
 |
|
|
-= < БАР > =- 06 Фев 2017 15:51 #1135
|
Море лазурное... белый песок... эх!..
|
|
|
-= < БАР > =- 06 Фев 2017 15:53 #1136
|
Фермер 76 пишет:
От такой хорошей жопы ни каких неприятностей не бывает! Благость одна Самоубийца,бгг. |
|
Мы рождены, чтоб Кафку сделать былью.
|
-= < БАР > =- 06 Фев 2017 16:35 #1137
|
Если я на диете то это не значит что мне нельзя меню почитать.
|
|
С Пломбиром не разговариваю.
|
-= < БАР > =- 06 Фев 2017 17:57 #1138
|
Во. Золотые слова.
Почитать и полистать. |
|
|
-= < БАР > =- 06 Фев 2017 18:41 #1139
|
Puundik пишет:
Если я на диете то это не значит что мне нельзя меню почитать. Кстати, по поводу пуза.Не знаю правильно или нет, но сцуко я только несколько штук боле менее нормально и в ритм повторить смог. Какой пиздец... |
|
Мы рождены, чтоб Кафку сделать былью.
|
-= < БАР > =- 06 Фев 2017 19:14 #1140
|
оооо, Химический... Ты на правильном пути, но немного не с того начал.
 Дело вот в чём. Эта вот система - она реально супер! \Я по ней занимаюсь уже года три, и кто меня видел подтвердит - пуза нет как явления. Начинал я именно с неё, но не со второй - вот которая ты представил. а с первого уровня. Не под комп, конечно - скачал на телефон (просто переснял с экрана) Поначалу было реально трудно - не мог доделать без остановок. Потом смог. Потом выкинул паузы (вырезал на телефоне). Потом начал второй уровне (вот этот вот) Потом и с него вырезал паузы). Сейчас у меня норма: я делаю 1, потом СРАЗУ второй, оба БЕЗ ПАУЗ; при этом не в потолок смотрю, конечно. а какой-нибудь пользительный ролик - между делом. Иногда, когда есть настроения то делаю 1-2-1-2. Подряд. Есть ещё третий уровень - но он мне не пошёл. Даже не потому что очень трудный но просто непошёл - не те упражнения. Эти же - левел 1" и "левел 2" - вот именно то, что нужно для диванного выживальщика: времени минимум, никаких снарядов, темп задаётся. Можно между делом смотреть кино. Стараюсь чтоб каждый день - но это редко, поскольку ленив, а есть ещё и гантели. Потому пресс делаю на поддержание 2-3 раза в неделю, иногда чаще. Хватает. Короче, всем рекомендую. И именно в этой последовательности. |
|
|