Долбаная бессонница , второй день не сплю. Долбаная работа, все из-за нее

P.S. Поспал 1,5 часа сегодня, вчера 3 часа. Нервы ни к черту.

Игорь, надо жрать магний. Я стал жрать - со сном получшело. Не до конца, но стало намного лучше

Алиса
Избыток магния в организме (такое состояние называют гипермагниемией) действительно может быть опасным. Я подобрала основную информацию о том, как это проявляется и почему возникает — так будет проще понять риски и не пропустить тревожные сигналы.

Какие симптомы могут появиться
Проявления зависят от того, насколько сильно превышена норма.

На ранних этапах человек может ощущать неспецифические признаки: слабость, сонливость, тошноту, головокружение, иногда — спутанность сознания. Их легко списать на усталость или стресс, и именно из-за этого состояние иногда упускают.
При дальнейшем нарастании уровня магния симптомы становятся серьёзнее:
прогрессирующая мышечная слабость (вплоть до трудностей с передвижением);
снижение артериального давления;
нарушения сердечного ритма (аритмия, брадикардия — замедление пульса);
проблемы с пищеварением: диарея, рвота, в тяжёлых случаях — кишечная непроходимость из-за прекращения перистальтики;
потливость, нарушения зрения, недержание мочи.
В самых тяжёлых случаях (при очень высокой концентрации) развиваются угрожающие жизни состояния: паралич мускулатуры, сильное угнетение дыхания, выраженное падение давления, атриовентрикулярная блокада сердца. При концентрации около 15 мг/дл возможна кома, остановка сердца.
Важный нюанс: магний в организме может «вытеснять» кальций. Из-за этого на фоне гипермагниемии нередко развивается гипокальциемия (дефицит кальция), которая сама по себе провоцирует судороги и непроизвольные движения конечностей.

Почему возникает избыток?
Хорошая новость: получить избыток магния только из еды практически невозможно — почки эффективно выводят излишки. Проблемы обычно возникают по другим причинам:

Нарушение работы почек. Именно это — самая частая причина. Почки отвечают за выведение магния, и при почечной недостаточности этот механизм даёт сбой.
Бесконтрольный приём магнийсодержащих средств. Речь о препаратах (в том числе антацидах от изжоги), слабительных (например, на основе сульфата магния) или биологически активных добавках.
Некоторые заболевания и состояния. Нарушения в работе эндокринной системы (гипотиреоз, недостаточность надпочечников, сбои в работе паращитовидных желёз) могут нарушать водно-солевой баланс и мешать нормальному выведению магния. Также риск повышается при некоторых онкологических заболеваниях, гемолизе (разрушении эритроцитов), замедленной перистальтике кишечника (что усиливает всасывание магния).
Что делать?
Если вы заметили у себя несколько симптомов из списка, особенно на фоне приёма добавок или при наличии хронических заболеваний, не игнорируйте это — обратитесь к врачу. Специалист назначит анализ крови, чтобы точно определить уровень магния, и выяснит причину.

Самолечение здесь опасно: попытки «сбросить» магний без контроля врача могут привести к осложнениям. Лечение будет зависеть от причины и степени нарушения — иногда достаточно скорректировать приём препаратов, в других случаях потребуется стационарное наблюдение и терапия.

Главный вывод: сам по себе магний полезен, но его избыток — это нарушение электролитного баланса, которое требует внимания. Поэтому любые добавки стоит принимать только по назначению врача, а не самостоятельно.

Ничего нового - любой избыток вреден
Но ты ещё попробуй столько нажрать магния чтобы было "слабость - сонливость"

( с сожалением откладывает в сторону надкушенный магниевый анод)

Это не сразу происходит. Лучше кровь сдать на электролиты, а потом пить уже.

Мочу - сдам. А кровь - вот хуй вам! Только за деньги!

Вот эти все, кто планирует свалить в деревню и "умеют в огороде" почему-то забывают что посадить картошку и прочее огородное имеет смысл только в мае-июне.
А потом сажать особо смысла не имеет.
Вот в августе или январе сажай картошку-не садай толку не будет.
Но даже если посадить картошку во время-подкапывать и есть ее можно толькт дней через 80...
А БП может произойти не только весной...

Да и в блокадном Ленинграде бандитизм вполне был.
Полного безпредела не было, но магазины и машины с хлебом грабили. И людоеды детей воровали.
Просто об этом стараються не говорить, не портить героический облик.

Суровый пишет: Не, ну кусать уже это перебор. Так... полизывать периодически. Пока в дурку не свезут.

Прига.

Осмелюсь заметить, что все поисковые запросы по поводу здоровья заточены под "ужОс, ужОс, вы умираете, срочно обратитесь к профессионалам, список профессионалов с адресами-ниже по странице. Не теряйте время, с любовью к вам-поисковик"

Консервативный подход и здравый смысл рулит.
(личный опыт, если чо)

Совершенно верно
Это сколько нужно магния сожрать чтобы почки не справлялись…

Из сети

ПИЗДЕЦ!!! Я В АВТОЗАКЕ ПОСЛЕ МИТИНГА ЗА ЯБЛОКО!!! ВОКРУГ КУЧА МЕНТОВ!!!

ПИСАТЬ БУДУ РЕДКО, потому что за рулём неудобно.

IgorHunter пишет:

Plombir пишет: Ночью не высыпаетесь ? Вам нужно ещё и днём по несколько часов спать?

yandex пишет: Растениеводство это не волшебство- закопал одну картошку , выкопал 5.
Сроки посадки не растянуты на 2 месяца.
Затянул с посадкой- пересохла почва, жаркий май , слабые всходы. Фитофтора, колорадский жук, прополка, окучивание.

2 месяца- это в лучшем случае.

Медведь напал на палатку с туристами на Алтае и растерзал девушку из Новосибирской области

Трагедия произошла в ночь на 19 августа в селе Артыбаш Турочакского района. По предварительным данным, сибирячка отдыхала в палатке вместе со своим парнем.

Нападение зверя произошло на глазах у жениха 29-летней сибирячки. Несмотря на попытки отогнать зверя, он не отпустил туристку. Она не выжила.

***

«Объел конечности, а затем прикопал»: что известно о нападении медведя на палатку с туристами из Новосибирска

Как подтвердили в сельской администрации Артыбашского сельского поселения, пострадавшая от нападения 29-летняя девушка скончалась. Медведь утащил её в лес прямо на глазах у ее молодого человека . Пара отдыхала на берегу Бии.

О том, что медведи стали выходить в населенные пункты, местные жители предупреждали и ранее, но, вероятно, не всех туристов это остановило. Хищник подобрался к палатке и схватил 29-летнюю девушку. Отдыхающие пытались спугнуть медведя, но, к сожалению, спасти несчастную не удалось. Зверь утащил девушку в лес.

По данным источника, медведь объел конечности, а затем прикопал тело. Сколько человек было в группе, пока установить не удалось. В настоящий момент известно лишь об одной погибшей, больше никто не пострадал.

Как пояснили в местной администрации, после нападения медведя на туристов проводится оперативное заседание комиссии по чрезвычайным ситуациям, на котором рассматривают вопрос введения комендантского часа.

===


Комендантский час для медведей, я так понял?..
Может просто не надо ходить в лес на отдых туда где водятся медведи? во всяком случае без всевозможных отпугивающих средств?..
Интересно, как туристы "пытались прогнать медведя"?.. кричали ему "Кыш, пошёл отсюда!!".. ?
Есть фальшфейеры - вряд ли медведь не среагировал бы на огненный факел. Есть спец.спреи. Наконец СО с "Гром"
И есть похуизм, он обычно рулит.