Полма пишет:
rdx пишет:
Предпочитаю составные композиции -например цедра цитрусовых,иван чай ,зеленый чай,имбирь.
Имбирь заменяем зверобоем или душицей. Можно щепотку эхинацеи с черным чаем и веточку тысячелистника для горчинки. Вариантов в общем немало,но тянет пробовать новое. Иногда можно сварить кофе с молоком или сгухой но обязательно с корицей.
Да и в чай можно и полезно добавлять для пущего эффекта несколько капель настойки женьшеня либо левзеи,либо лимонника.Но того кто вообще не пьет спиртное ,потом будет тянуть на алкоголь.
Мужчинам чай с душицей лучше не пить.)А зверобой и мужчинам и женщинам как чай тоже лучше не пить,это мощное лечебное средство,но даёт сильный гормональный сбой.

Душицу можно и мужчинам,но не постоянно,и в маленьких дозах. Буквально одну веточку,для аромата. Седативный эффект душицы,во-первых,общий и влияет на нервную систему в целом,а во-вторых- кумулятивный,т.е действие проявляется только после накопления в организме определенного количества действующего вещества.
А зверобой да,как ежедневную заварку ни в коем случае не надо использовать. Эта трава строго лечебная.
Сам использую в качестве чая смесь иван-чая,белоголовника,шиповника. Листья смородины и малины. иногда -добавляю буквально один цветочек ромашки и душицы.Завариваю несколько раз.